やさしいヨガ レッスン

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身体にも心にも、やさしく楽しい、ヨガレッスン

全て初心者さまご参加可能の、やさしく楽しいヨガ教室です。ヨガは上手下手は関係ありません。
その日の体調やご要望などにより、内容を随時調整致しますので、ご安心下さい。
身体を動かすことに慣れていない方には、ヨガの道具でサポートやボディワークでほぐしたり、
慣れている方にはより深まるアプローチをお伝えしています。

誰でもできるやさしいヨガ
リラックスヨガ
骨盤調整
ハタヨガ(ハートオブヨガ)
ハタ・フローヨガ(ヴィンヤサヨガ)
リストラティブヨガ・瞑想・ヨガニードラ
チェアヨガ
リハビリヨガ(がん体験者のためのヨガ)
*プライベートレッスン 1〜 4名まで
全てのヨガで開催可能

女性のためのヨガ(不妊・PMS・更年期)
マタニティヨガ(産前・産後)
親子ヨガ(産後ママ&ベビー)
キッズヨガ
(3~6歳)(7歳~12歳)(13歳〜18歳)
シニアヨガ
ラフターヨガ(笑いヨガ)
フェイシャルヨガ(顔ヨガ)
コアフェイストレーニング(顔筋トレ)

大岡山 やさしいヨガ
@オンライン

オンラインZoomを利用した60分レッスン
朝ヨガ:土曜 / 昼ヨガ:水曜・木曜 / 夜ヨガ:水曜・金曜

〈モーニングフロー〉呼吸に合わせて動くハタヨガ
〈昼のハタヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈女性のためのヨガ〉全ての世代の女性に向けて。ライフ
          サイクルや骨盤底筋を意識したヨガ
〈ママ&ベビー〉産後育児の不調を整えるヨガ(ベビーOK)
〈リストラティブヨガセラピー〉道具に委ね整え癒す、休息のヨガ
〈プライベートレッスン〉オーダーメイドのヨガを随時

大岡山 やさしいヨガ
@ヒイラニスタジオ

東急 大岡山駅より徒歩1〜2分の駅近スタジオにて開催。
朝ヨガ:日曜 / 夜ヨガ:火曜・木曜

〈やさしい朝ヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈夜ヨガ ハタヨガフロー〉呼吸と共に流れるように動くハタヨガ
〈夜ヨガ リラックス〉心身をゆるめる動く、リラックスヨガ
〈夜ヨガ 骨盤調整〉骨盤を中心に全身のバランスを整えるヨガ

大岡山 やさしいヨガ
@ヨガ&アートスタジオ

東急 大岡山駅より徒歩7〜8分 閑静なスタジオにて開催。
朝ヨガ:土曜 / 昼ヨガ:水曜・木曜 / 産前産後ヨガ:水曜

〈モーニングフロー〉呼吸に合わせて動くハタヨガ
〈昼のハタヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈女性のためのヨガ〉全ての世代の女性に向けて。ライフ
          サイクルや骨盤底筋を意識したヨガ
〈産前産後ヨガ〉マタニティヨガ・産後ママ&ベビーヨガなど
        産後の不調を整えるヨガ(ベビー連れOK)
〈リストラティブヨガ〉ヨガの道具に委ねる、休息のヨガ
〈プライベートレッスン〉オーダーメイドのヨガを随時

そのほかに、ご質問などありましたら、メールやフォームにてお気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせはこちら >>

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