やさしいヨガとは

身体にも心にも、やさしく楽しい、ヨガレッスン

全て初心者さまご参加可能の、やさしく楽しいヨガ教室です。ヨガは上手下手は関係ありません。
その日の体調やご要望などにより、内容を随時調整致しますので、ご安心下さい。
身体を動かすことに慣れていない方には、ヨガの道具でサポートやボディワークでほぐしたり、
慣れている方にはより深まるアプローチをお伝えしています。

◉ 誰でもできるやさしいヨガ
◉ リラックスヨガ
◉ 骨盤調整
◉ ハタヨガ（ハートオブヨガ）
◉ ハタ・フローヨガ（ヴィンヤサヨガ）
◉ リストラティブヨガ・瞑想・ヨガニードラ
◉ チェアヨガ
◉ リハビリヨガ（がん体験者のためのヨガ）
＊プライベートレッスン１〜 4名まで
全てのヨガで開催可能

◉ 女性のためのヨガ（不妊・PMS・更年期）
◉ マタニティヨガ（産前・産後）
◉ 親子ヨガ（産後ママ＆ベビー）
◉ キッズヨガ
（3～6歳）（7歳～12歳）（13歳〜18歳）
◉ シニアヨガ
◉ ラフターヨガ（笑いヨガ）
◉ フェイシャルヨガ（顔ヨガ）
◉ コアフェイストレーニング（顔筋トレ）

大岡山やさしいヨガ
@オンライン

オンラインZoomを利用した60分レッスン
朝ヨガ：土曜 / 昼ヨガ：水曜・木曜 / 夜ヨガ：水曜・金曜
〈モーニングフロー〉呼吸に合わせて動くハタヨガ
〈昼のハタヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈女性のためのヨガ〉全ての世代の女性に向けて。ライフ
　　　　　　　　　　サイクルや骨盤底筋を意識したヨガ
〈ママ＆ベビー〉産後育児の不調を整えるヨガ（ベビーOK）
〈リストラティブヨガセラピー〉道具に委ね整え癒す、休息のヨガ
〈プライベートレッスン〉オーダーメイドのヨガを随時

ヨガレッスン・オンライン予約

大岡山やさしいヨガ
@ヒイラニスタジオ

東急大岡山駅より徒歩1〜2分の駅近スタジオにて開催。
朝ヨガ：日曜 / 夜ヨガ：火曜・木曜
〈やさしい朝ヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈夜ヨガハタヨガフロー〉呼吸と共に流れるように動くハタヨガ
〈夜ヨガリラックス〉心身をゆるめる動く、リラックスヨガ
〈夜ヨガ骨盤調整〉骨盤を中心に全身のバランスを整えるヨガ

ヨガレッスン・ヒイラニスタジオ予約

大岡山やさしいヨガ
@ヨガ＆アートスタジオ

東急大岡山駅より徒歩7〜8分閑静なスタジオにて開催。
朝ヨガ：土曜 / 昼ヨガ：水曜・木曜 / 産前産後ヨガ：水曜
〈モーニングフロー〉呼吸に合わせて動くハタヨガ
〈昼のハタヨガ〉呼吸を中心として動く、基本のハタヨガ
〈女性のためのヨガ〉全ての世代の女性に向けて。ライフ
　　　　　　　　　　サイクルや骨盤底筋を意識したヨガ
〈産前産後ヨガ〉マタニティヨガ・産後ママ＆ベビーヨガなど
　　　　　　　　産後の不調を整えるヨガ（ベビー連れOK）
〈リストラティブヨガ〉ヨガの道具に委ねる、休息のヨガ
〈プライベートレッスン〉オーダーメイドのヨガを随時

ヨガレッスン・ヨガ＆アートスタジオ予約

産前産後ヨガ・ヨガ＆アートスタジオ予約